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醫生告誡:血管堵塞不通暢早期會出現7個徵兆,積極預防,讓血管暢通無阻!

血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等,它們在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊,久而久之,使血管壁彈力下降,血液流動受阻,最終因缺血而引起心、腦血管病、高血壓、腦血栓、糖尿病。因此,過了三十歲以後,我們就應該像愛護容貌與肌膚一樣,學會呵護、關愛我們的血管。
血管堵塞身體發生這些變化,我們眼睛可以看到。但是如果不理不睬,時間久了就會越來越嚴重,所以我們應該提前重視起來。
血管堵塞不通暢早期會出現7個徵兆:
徵兆1:血管是否堵塞,看腿就知道
腳是人體的末梢,也是心臟最遠端,血管有問題,腳最先有感覺。第一:腿有點怕冷,第二:如果走路有點遠,一邊的腿容易疲勞酸痛。如果走路一段距離之後,摸不到足部脈搏,此時,就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

徵兆2:“冰火掌”右手體溫正常但左手卻冰冷
右手體溫正常但左手卻冰冷,如同武俠小說中的“冰火掌”。一直感覺頭暈,勞累時癥狀加重,左手提重物後甚至出現視線模糊、暈眩等,其實這是血管閉塞所致,左右上肢血壓值竟相差50mmHg,出現“陰陽血壓”怪現象,經CT血管造影發現其閉塞較為嚴重,才導致左上肢血壓下降明顯,皮膚表面溫度降低。
徵兆3:經常流鼻血
冬季中老年人發生類似現象,千萬不要以為是上火。常常因為血管堵塞,導致血壓升高,鼻腔內、眼底血管脆弱,因高壓而容易有出血現象。(一般在半年之內可能會發作)

徵兆4:血壓突出持續升高
平日里如果發現血壓突然持續升高到200/120mmHg的時候,也會是心血管堵塞的徵兆,如果過低,突然下降到80/50mmHg的時候,將會引起血栓或者心肌梗塞。
徵兆5:肢體麻木
一般單側的手腳突然無力或麻木,多是“小中風”(短暫性腦出血發作)的癥狀,除了手腳肢體異常,還可能會發生於一側的臉部,如嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困難等,都血管堵塞的徵兆。

徵兆6:步態異常
走路時發生輕微的坡腳、拖沓現象,通常是血管堵塞造成的偏癱徵兆之一。多是因為腦血管堵塞,引起四肢的神經功能造成。
徵兆7:呼吸急促、氣喘
早期的時候會出現愛深呼吸、心跳加速、頭暈等一些癥狀。還可能突然就意識不清楚,倒在地下,還會伴有四肢抽搐,等到數分鐘之後會自行清醒,其後無特別不適,醫學上稱為暈厥。

血管堵塞的後果
血管好比是通暢的河流,血脂垃圾好比垃圾,當垃圾堆積較多的時候,水流變慢,最終水流會被阻斷!血脂垃圾隨著血液流動,堵在哪裡,哪裡就會發病!小堵會誘發如高血壓、中風、冠心病等健康問題,大堵則可能會直接誘發腦血栓、腦梗塞,甚至猝死!
血管堵塞的原因
1、由於動脈硬化造成,血液無法正常流動,還有高血脂人群,脂肪多堵塞血管導致心肌供血不足等現象。
2、很多人血管堵塞大多數是平時不正當飲食造成,為什麼這樣說呢?因為現在的人飲食豐富了吃的東西五花八門,各種高鹽、高脂肪、高膽固朜的食物吃得越多,其不知道這是造成血管硬化和高血壓、高血脂、高血糖形成的主要原因。
血管堵塞?哪裡堵住哪裡病!
堵塞部位:大腦血管
導致疾病:中風
中風也叫腦卒中,是中老年人最常見的疾病,中風發生後可能出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力,卧床不起。
堵塞部位:腳上血管
導致疾病:動脈硬化閉塞
動脈堵塞嚴重時可能導致腿腳缺血壞死,甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落,進入肺血管就可能導致肺栓塞。
血管堵塞及時發現,及時治療,並且要在生活和飲食上開始改變:
①每天吃一個番茄
防止血管老化:由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強小血管功能,預防血管老化。番茄中的類黃酮,既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用,還有預防血管硬化的特殊功效。
②每日1~2杯鱷嘴花茶
鱷嘴花,是海南黎族原來進貢給黎王食用的高級野菜。三萜化合物、Beta谷甾醇、鈣元素、類黃酮含量極高。有效物質能夠改進全身血流狀態,增強心肌收縮能力,改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用,可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病,對調節血糖也可起到重要作用。其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸,都可以降低膽固醇,調節血脂。
③每天走10分鐘,動脈不硬化
要預防血管老化,運動也很重要。比起一周做 2 ~ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動,做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳,每天 10 分鐘,運動到不會喘不過氣的程度即可。有氧運動有許多優點,可以促進血液循環、分泌讓血管擴張的物質,活化血管網路、促生新的血管迴路、促進脂肪分解、降低血糖、強化雙腳肌肉有利於靜脈內的血液迴流。
④一天一勺蘇子油
科學表明,由於人體飽和脂肪酸攝入過多,不飽和脂肪酸攝入過少,造成高血脂、腦血栓、心梗等心腦血管疾病發病率上升,所以要調整飲食結構,多攝入不飽和脂肪。不飽和脂肪酸長存在於深海魚類、蘇子油中。
不飽和脂肪酸可以在人體代謝出EPA腦黃金和DHA血管清道夫,幫助清除體內多餘脂類,以及附著在血管壁上的斑塊等溶解,並通過新陳代謝排出體外,從而達到清血脂,預防動脈硬化及心腦血管疾病等作用。
⑤每周2次深海魚
格陵蘭島的愛斯基摩人是世界著名的長壽民族,這個食肉為生的民族,無論男女老少,幾乎無一人患三高症、心臟病,徹底與心腦血管疾病絕緣。科學家發現當地生產海魚,人吃了海魚攝取大量的Omega-3(主要是DHA、EPA),Omega-3不僅具有抗血栓形成、抗心律失常、降低血脂、舒張血管的特性,而且對人的智力和大腦的進化起著決定性作用。
⑥每天1個動作讓血液暢通,預防血管堵塞!
反功三角式
①、站姿,雙腳分開,左腳向外打開,另一側腳稍微帶回。
②、吸氣,手臂側平展,右膝彎曲。
③、呼氣,身體向右側彎曲,手臂垂直於地面。
④、吸氣,左手臂向頭頂上方延展。
⑤、呼氣,扭轉整條脊柱,交替手臂,使左手握住右腳腳踝,右肘彎曲放於體後,頭頸向右側扭轉,眼睛看上方。
這個動作,可以每天睡覺前、起床後各做一次,就能讓血管通暢,不怕堵!
血管堵塞是一種很嚴重的疾病,大家務必引起重視。為了自身及家人健康,我們平時要注意觀察身體狀況有無異常,調理好飲食和起居,勞逸結合,避免長期熬夜,保持好心情,做好該病的預防。
參考來源

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